ビタミン剤を購入している会社に血液検査の結果を見てもらい、栄養指導をしてもらいました。
血中の中性脂肪が低すぎるので、ごはんを食べて下さい、とのこと。
人間の身体の70%は水分でタンパク質は20%近く。
なのでタンパク質はとても大事、っていうのは知ってたけど、
体内のタンパク質が足りなくなると、
ブドウ糖が変化してタンパク質に変化するとは知らなかった…
必要な量のタンパク質を摂ろうとしたら、肉や魚を大量に食べなければいけないのですが、
それを少量でカバーできるのが卵。
吉野家の牛丼に卵つけたらカンペキ✌?️
なのでごはんをちゃんと食べていたら、更に太ってきました…
痩せて中身がスカスカなのは嫌やけど、どうしたらいいんやろ…?
昨日の手術後、付き添いで来てくれた旦那さんと
元町にある香港スィーツカフェ甜蜜蜜(Tim ma ma)へ。
以前友人に教えてもらってからのお気に入りです。
長時間干しエビと貝柱のスープで煮込んだお粥が美味しいの
ですが、お店の内装もシックで落ち着けます。
それぞれのテーブルの横にはナンバーではなくて、香港の地名が書いてあります。
ちなみに私達のテーブルはコテコテの地元香港向けの街、旺角(Mong Kok）でし
た。
香港へは随分昔に一度行ったことがあるのですが、とても洗練された都会の雰囲気
とアジアの雑然とした雰囲気がいっしょくたになったところが大好きな街です♡
私の好きな映画トップ3に入っている“恋する惑星”も香港が舞台です。
ちなみにグルメ(自称）でなかなか美味しいと口にしない旦那さんも、
ここのお粥には、美味しいを連発してました☺
昨日は日帰り手術を受けました。
看護師さんに言われた通り、控えのベッドでガウンに着替え、ヘッドキャップを被
り、枕元に手術後に身に着ける下着を用意し、点滴を受けていると、ほどなく手術
室に案内されました。
麻酔をするまでの間、少し寒さを覚え、看護師さんに伝えると、
なにか暖かくなるようなギャグを、と横から先生が。
笑って緊張が少しほぐれました。
とその後は夢の中へ。
目覚めると先ほどの控えのベッドにいました。
痛みは少しだけ。徐々に意識を取り戻してきました。
しかも枕元に置いていた下着は身に着けられており、
代わりにおーいお茶とビスコが置いてありました。
素敵♡♡♡
昨夜から絶飲食だったので点滴が終わると即座に頂きました(* ´艸｀)
突然ですが、明日緊急手術を受けます。
カテーテルを使うもので、日帰りの簡単な手術。
とはいえ、麻酔もするので、やっぱり緊張します。
でも大丈夫！と自分で励ましてます?
麻酔と言えば、テレビでは医療用大麻の普及を謳い選挙選にも出た元女優が大麻吸引で逮捕とのニュ
ース。
11月9日にはアメリカのカリフォルニア、ネバダ、アリゾナ、メーン、マサチューセッツ州では住民投
票の結果大麻が合法化された。
大統領選でトランプが勝利を決めたその夜に。
トランプが候補になった時点でアメリカ国民って。。。と思ったけど、
まさかの大統領になるなんて。
トランプの支持者はかつてのアメリカの栄光を託し、耳に心地良い政策にとても熱狂的なのを見る
と、トランプはある意味麻薬みたいなものなのかな、なんて思ったりしました。
急に思い立って神戸市立須磨海浜水族園に行ってきました。
体がなまってたので第一候補は六甲山のアスレチックだったのですが、
友達に拒否され(笑)
１年ぶりくらいかなぁ。
個人的には海遊館より須磨水の方が好き。
頭がエイで体がサメに見える”シノノメサカタザメ”を見たりアジの大群を見たり、
イルカのショーを見たり。
そうそう、なぜか大勢のガンハゼにガン見されてました。
どっちが水槽の中にいる方かわからない( *´艸｀)
その後、近くの夕暮れの海岸で缶コーヒー。夏もいいけど秋の海も好き。
空が映画”君の名は”に出てくる彗星みたいで、
一緒に観た友達にメールしたら、友達も同じ空を撮ってました☺
体重計が壊れていたのでAmazonで安めで機能的なタニタの体重計をゲットしまし
た。
体重計に乗ると自動で下記項目がダーッと表示されます。
★体重、BMI、体脂肪、筋肉量、代謝量、筋肉量、内臓脂肪、体内年齢★
2500円ぐらいなのになかなかの高機能なんです。
そして、体重というより筋肉量と代謝量をアップ、体脂肪をダウンさせるべく、
家で地味にストレッチをしています。
その効果か、
購入して１週間ほどで体重はそれほど変わっていないのに、
きついスカートがはけるようになりました！
今迄やみくもにダイエットをしてる感がありましたが、筋肉量がわかるのは
結構励みになります。
がんばるぞぉ！
突然ですが、いま就職活動中です。
おととい、ハローワークで行われた模擬面接に行ってきました。
練習とはいえ、本番さながらでスーツ着用、入室から見られます。
今回は私も入れて５名参加で、それぞれ客観的に横でチェックし、フィードバック
しました。
面接官は返答に困るような質問が多いのもありましたが、
トップバッターの私は本番でないのに係わらず緊張し、
後で思い返すと顔が火照るくらいの、まったくのだめだめでした(;´∀｀)
かなり余裕のあった、久々に着たスーツはピチピチ。
今まで世間をなめすぎてたんやなぁ、とこの歳になって痛感。
なんとかしないと、自分。
先日2016.8.5-8.7の期間、
イタリアボローニャの国際音楽美術館での合同展覧会からの第二弾が寸草庵にて開催されました。
今回もイタリア人アーティスト2人も参加しています。
今回のテーマは
〝聖櫃〟-Butterfly Effect-
パンドラの箱。
言葉が入った箱。
呼び名のない考え方、感情が入った箱
生まれていない概念が入った箱
私は巻物をイメージして製作しました。
毎年恒例で福井の海へ行ってましたが、諸事情により今年から京都は舞鶴へ。
新しいマスクでシュノーケルしてきました☆
この日は水が少し濁ってましたが、
でもやっぱり総じて日本海は水がきれい❤️❤️❤️
海の生物と太陽と空を満喫‼︎
昨年末に結婚した大学時代の友達の家に遊びに行ったら素敵な棚があったので聞くと旦那さんが作ってくれたとのこと。
そんなに難しくないとのことで、ぜひ私も！！！
とお願いしていたのが、先日ついに叶いました。
奥の2本の木は仕事で余ったものを頂き、
R加工してある木材2枚とジョイント材４つはホームセン
ターで購入。
友達の旦那さんは慣れているのもあって、あっという間に完成しました。
左横にテレビがあるのですが、
うれしくてついテレビを観ている時にもチラチラとみてしまいます♡